Mejores almohadas cervicales: ¿cómo elegirlas?

Guía para elegir las mejores almohadas para aliviar el dolor cervical

La cervical provoca un dolor difuso y persistente, localizado generalmente en las primeras siete vértebras de la columna, y puede tener repercusiones también en los músculos y los tejidos. Puede durar días o semanas y, por lo tanto, resulta particularmente molesto, lo que afecta la calidad de vida y el desempeño de las actividades diarias normales. El primer paso para contrarrestar la cervical es mantener una postura correcta durante el día, especialmente si está acostumbrado a pasar mucho tiempo sentado en la oficina o frente a la computadora. 

La posición que se toma durante el descanso también puede jugar un papel fundamental en la lucha contra la cervical. Por lo tanto, para prevenir o aliviar el dolor, debes prestar especial atención a la elección del colchón y, lo que es más importante, la almohada cervical, que debe ayudarlo a mantener su columna vertebral en una posición correcta durante la noche. Si está buscando una forma efectiva de aliviar esta dolencia, aquí hay algunos consejos útiles y una breve guía para elegir las mejores almohadas para la cervical. 

¿Cómo prevenir el dolor cervical?

Para prevenir los dolores cervicales provocados por problemas de tipo muscular es fundamental mantener diariamente una postura correcta, manteniendo el cuello recto y en línea con el cuerpo, y evitando flexiones antinaturales. Esto es especialmente importante si lleva una vida particularmente sedentaria o si su actividad laboral requiere pasar mucho tiempo en el escritorio: incluso en el trabajo, como en cualquier otro momento del día, tendrás que controlar constantemente tu postura y evitar posiciones incorrectas. 

Usar una almohada que te ayude a mantener la cabeza y el cuello en línea con el cuerpo durante el descanso nocturno puede ser una ayuda valiosa para aliviar la tensión en las vértebras cervicales y, por lo tanto, prevenir la cervical. En la medida de lo posible, evita dormir boca abajo con la cabeza hacia un lado o tomar otras posiciones poco naturales durante el descanso. 

Cómo elegir las mejores almohadas cervicales

Como hemos visto, el cojín cervical puede ser fundamental para mantener una postura correcta y prevenir o contrarrestar el dolor. Sin embargo, para garantizar un descanso saludable y de calidad, debe elegir la almohada que mejor se adapte a sus necesidades y tener en cuenta algunos aspectos importantes, como: 

• la altura y la forma, que deberá evaluar de acuerdo con sus preferencias y necesidades específicas. En general, los cojines para la cervical se diferencian de las almohadas tradicionales por su forma ondulada característica y el apoyo orto cervical, diseñado para seguir las formas del cuerpo y dar una sensación inmediata de comodidad y relajación. Dependiendo de tus necesidades y de la intensidad de la dolencia, puedes elegir los clásicos cojines o cojines con forma especial, diseñados para enderezar el tracto cervical y acompañar de manera óptima la posición lateral. Para garantizar un apoyo óptimo, la altura de un buen cojín cervical debe estar entre 10 y 20 cm; 
• el material: en general, el más extendido y utilizado para hacer los cojines cervicales es la espuma con memoria, que es especialmente eficaz para garantizar un soporte óptimo, es capaz de adaptarse perfectamente a las formas del cuerpo y garantiza una alta durabilidad; 
• el revestimiento, que debe ser desenfundable y lavable (a mano o en lavadora) para garantizar una higiene perfecta y un fácil mantenimiento. También puede encontrar almohadas cervicales con forro hecho de materiales completamente hipoalergénicos y antibacterianos, ideales para personas con alergias estacionales o problemas respiratorios; 
• la transpiración, otro aspecto fundamental a tener en cuenta a la hora de elegir. Los mejores cojines cervicales son los realizados con una estructura que favorece el paso del aire y evita la acumulación de sudor y humedad, incluso en las estaciones más cálidas. Si sufres mucho calor puedes elegir un modelo anti sudor – como el cojín cervical Air Fresh Cervical de Mollyflex – específicamente estudiado para reducir la sudoración nocturna y garantizar un descanso siempre fresco y seco. 

Almohadas con memoria para la cervical: los mejores modelos Mollyflex

Las almohadas diseñadas y fabricadas por Mollyflex están diseñadas para garantizar una sensación inmediata de bienestar y aliviar el dolor cervical. Gracias a su particular estructura y al uso de materiales y tecnologías innovadoras,  pueden ayudar a prevenir problemas a nivel articular o muscular, ofreciendo el apoyo adecuado y manteniendo la columna vertebral perfectamente alineada durante la noche.

Entre los cojines de memoria cervical propuestos por Mollyflex puedes encontrar modelos realizados con diferentes tipos de formas, materiales y texturas, como: 

• almohada de memoria Air Grey Cervical con soporte orto cervical e inserción Health Protection para asegurar un microclima nocturno óptimo. La almohada se adapta perfectamente a las formas que debe soportar combinando las propiedades de la espuma viscoelástica con un inserto ecológico con microesferas PCM, que pueden absorber y dar una sensación de frescura a la zona del cuello y la cabeza; 
• almohada Air Green Cervical hecha con memory visco elástico a base de ingredientes naturales de origen vegetal, sostenible y de bajo impacto ambiental. Esta almohada acompaña y apoya las formas del cuerpo garantizando el máximo confort y relajación durante el descanso. Transpirable, resistente y flexible, está dotado de soporte orto cervical y es especialmente indicado para quien duerme en posición supina o lateral; 
•  almohada Air Cervical con soporte orto cervical en memory viscoelástico de alta tecnología, diseñado para garantizar una perfecta acogida y adaptabilidad a todas las posiciones del cuerpo. Es la opción ideal para quien duerme en posición supina o lateral y está disponible tanto en la versión «de jabón», como en forma, para acompañar de manera óptima la posición lateral.